Temporizador Pomodoro
Aumente a produtividade com a técnica Pomodoro. Trabalhe em intervalos focados com pausas. Rastreie sessões e stats.
Ferramentas populares
Sobre Temporizador Pomodoro
Aumente sua produtividade com o temporizador da Técnica Pomodoro. Trabalhe em intervalos de 25min.
Casos de uso
Como usar
Clique em Iniciar para começar uma sessão de trabalho de 25 minutos
Foque na sua tarefa até o temporizador terminar
Faça uma pausa de 5 minutos quando solicitado
Após 4 sessoes, faça uma pausa mais longa de 15-30 minutos
Dicas Pro
- Durante sessoes de trabalho, elimine todas as distrações - guarde o celular
- Use as pausas para alongar, caminhar ou descansar os olhos
- Personalize a duração das sessoes de acordo com sua capacidade de foco
- Acompanhe seus Pomodoros diarios para medir a produtividade
Perguntas frequentes
E um método de gestão de tempo usando sessoes de 25 minutos de trabalho focado seguidas de pausas.
Pesquisas mostram que 25 minutos e ideal para foco sustentado sem fadiga mental.
De 8 a 12 pomodoros (4 a 6 horas de trabalho focado) é o mais comum. Escute seu corpo e ajuste conforme a necessidade.
Afaste-se do trabalho - alongue, hidrate, caminhe ou descanse os olhos. Evite trocar de tarefa.