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Suivi d'habitudes
Suivez vos habitudes quotidiennes et construisez des routines positives. Surveillez les séries, définissez des rappels, atteignez vos objectifs.
Aujourd'hui
Meilleure série
Cette semaine
Habitudes
Progrès hebdomadaire
🎯
Ajoutez votre première habitude !
À propos de Suivi d'habitudes
Suivez vos habitudes quotidiennes et construisez des routines positives. Visualisez votre progression.
Cas d'utilisation
Créer de nouvelles habitudes
Suivre ses objectifs quotidiens
Maintenir une routine d'exercice
Améliorer sa productivité
Abandonner les mauvaises habitudes
Comment utiliser
1
Ajoutez les habitudes à suivre
2
Cochez-les chaque jour
3
Voyez vos séries consécutives
4
Analysez votre progression
Astuces Pro
- Commencez par une seule habitude
- Ne brisez pas la chaîne de jours consécutifs
- Associez les nouvelles habitudes aux existantes
Questions fréquemment posées
En moyenne 66 jours selon les études.
Commencez par 2-3 maximum pour ne pas vous surcharger.
Reprenez le lendemain sans culpabiliser.