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Rastreador de Hábitos
Rastreie seus hábitos diários e construa rotinas positivas. Monitore sequências, configure lembretes e alcance suas metas.
Hoje
Melhor sequência
Esta semana
Hábitos
Progresso semanal
🎯
Adicione seu primeiro hábito para começar a acompanhar!
Sobre Rastreador de Hábitos
Acompanhe habitos diarios e construa rotinas. Monitore sequencias, defina lembretes e visualize.
Casos de uso
Construindo rotinas de exercícios
Acompanhando consumo de água
Desenvolvendo habitos de estudo
Quebrando padrões não saudaveis
Monitorando metas diárias
Como usar
1
Adicione habitos que deseja acompanhar
2
Marque habitos concluidos diariamente
3
Veja suas sequencias e progresso
4
Analise padrões ao longo do tempo
Dicas Pro
- Comece com apenas 2-3 habitos
- Empilhe novos habitos com os existentes
- Não quebre a sequência - e motivador!
Perguntas frequentes
Pesquisas sugerem 66 dias em media, mas varia por pessoa e habito.
Não se preocupe! Uma falha não apaga o progresso. Retome amanha.
Comece pequeno (2-5). Adicionar muitos de uma vez geralmente sobrecarrega.