排卵计算器
查看估计周期日期、日历和可下载文件。
示意平均值：28天
估计易孕日历
周期较短时，估计易孕期可能与示意出血日重叠。
未来六个周期
| 周期 | 月经开始 | 估计易孕期 | 估计排卵日 |
|---|---|---|---|
保存估计日历
保存的估计不能确认排卵或怀孕，也不能用于避孕。请遵循验孕产品说明。
方法与局限
日历模型：下次月经 = 月经开始 + 周期长度；排卵 = 下次月经 − 14天。示意易孕期为排卵前5天至后1天（含首尾）。
七个周期在日历、表格、CSV和ICS中使用相同日期。月经示意为5天；着床为排卵后6–12天，检测参考日为+14天，预产期为+266天。
NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。
所有估计均使用公历整日。ICS包含21个全天事件，结束日期不包含在事件内。
NHS inform：月经与怀孕已复制
复制失败。请选择结果并手动复制。
关于排卵计算器
排卵期计算器是一款免费的在线健康工具，帮助您对自己的健康做出更有依据的决定。精准推算易孕期和排卵日，用这份免费的排卵日历备孕或避孕。排卵期计算器采用有研究依据的公式，并配以清晰的说明，让您看懂健康目标背后的数字。全部计算都在浏览器中完成，个人数据不会传到我们的服务器，敏感信息始终私密。可以用它记录进展、规划调整，或把结果分享给医生或教练。
日历模型：下次月经 = 月经开始 + 周期长度；排卵 = 下次月经 − 14天。示意易孕期为排卵前5天至后1天（含首尾）。 NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。 NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。 本计算器不保存输入的身体测量数据。页面与网站的其他服务有各自的数据处理方式。
2026-01-01; 28 → 2026-01-10–2026-01-16; 2026-01-15; 2026-01-29; 2026-10-08.
资料核查日期：2026年10月24日。
使用场景
如何使用
在左上角的日期输入框中填写“末次月经第一天”。
拖动“周期长度”滑块，可在 21 到 35 天之间选择；平均值为 28 天，数值显示在滑块旁边。
在粉色卡片上查看“最易受孕日”以及“预计排卵期”的日期。
“排卵日历”表格用不同颜色标出经期、易孕期和排卵日，当天会用蓝色圆圈标示。
查看“下次月经”“排卵期开始”“排卵”和“排卵期结束”四张卡片，再看“即将到来的周期”表格中预测的接下来六个周期。
点击“导出日历 (.ics)”下载接下来六个周期的日期，或用“下载 CSV”获取表格。
请输入有效的过去或今日月经日期，以及21–35天之间的整数周期长度。
保存的估计不能确认排卵或怀孕，也不能用于避孕。请遵循验孕产品说明。
专业提示
- 每天在同一时间测量以保持一致——日常的细微波动会让排卵期计算器的结果出现偏差。
- 填写数据时宁可保守取整——数字过于乐观往往会定出不切实际的目标。
- 以周为单位观察结果，而不是逐天比较。排卵期计算器的数据作为趋势来看才更有意义。
- 身体出现明显变化时请咨询专业医护人员。排卵期计算器给出的是估算值，不构成医疗建议。
- 把排卵期计算器和其他工具（饮水量、睡眠、热量记录）搭配使用，更全面地了解自己的健康状况。
- NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。
常见问题解答
不算。排卵期计算器只是一款教育性工具。涉及临床决定时，请务必咨询有资质的医护人员。 NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。
不会。排卵期计算器在您的浏览器中运行，健康数据不会离开您的设备。我们不会记录或存储任何个人信息。 本计算器不保存输入的身体测量数据。页面与网站的其他服务有各自的数据处理方式。
排卵期计算器采用经过同行评审的公式，对所填数据给出的结果在数学上是准确的。实际准确度取决于您测量数据的精确程度。 日历模型：下次月经 = 月经开始 + 周期长度；排卵 = 下次月经 − 14天。示意易孕期为排卵前5天至后1天（含首尾）。 NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。
不可以。排卵期计算器只提供估算值和一般性指导。诊断必须由受过专业训练的医生完成。 NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。
可以。界面完全自适应，在 iOS 和 Android 手机及平板上都能正常使用。 界面包含响应式控件。可用性和行为取决于浏览器；剪贴板、文件下载和打印可能被阻止。
不需要。排卵期计算器完全免费，可以随时反复使用，无需注册，结果页没有广告，也没有水印。 计算控件不会调用支付服务。须遵守标明的输入范围；页面其他功能可能有各自的条件。
日历模型：下次月经 = 月经开始 + 周期长度；排卵 = 下次月经 − 14天。示意易孕期为排卵前5天至后1天（含首尾）。 七个周期在日历、表格、CSV和ICS中使用相同日期。月经示意为5天；着床为排卵后6–12天，检测参考日为+14天，预产期为+266天。
NHS inform：周期时间会变化。日历无法确定是否排卵或准确排卵日期；请勿用于避孕。任何日期都不能保证着床、可靠检测结果或怀孕。 所有估计均使用公历整日。ICS包含21个全天事件，结束日期不包含在事件内。