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宏量营养素计算器
计算每日蛋白质、碳水和脂肪需求
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Goal
减重 (-500 cal)
维持体重
增肌 (+500 cal)
饮食类型
⚖️ 均衡饮食
🥩 低碳水
💪 高蛋白
🥑 生酮
Daily Calories
每天卡路里
蛋白质
碳水化合物
脂肪
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