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习惯追踪器
免费在线习惯追踪器。追踪和建立日常习惯。设置目标、记录进度、查看连续天数。培养健康生活方式。
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Add your first habit to start tracking!
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ℹ️ 关于 Habit Tracker
跟踪日常习惯并建立例程。监控连续记录、设置提醒并可视化进度。非常适合养成健康习惯和改掉坏习惯。
💡 使用场景
建立锻炼习惯
追踪饮水量
培养学习习惯
打破不健康的模式
监控每日目标
📋 使用方法
1
添加您想要跟踪的习惯
2
每天检查已完成的习惯
3
查看您的连胜记录和进度
4
分析一段时间内的模式
💎 专业提示
- 从 2-3 个习惯开始
- 将新习惯与现有习惯叠加
- 不要打破这个连续纪录——它会激励你！
❓ 常见问题解答
研究表明平均需要 66 天，但因个人和习惯而异。
不用担心！一次失误并不会抹杀进步。明天重回正轨。
从小处开始（2-5）。一次添加太多往往会导致不知所措。