Temporizador Pomodoro
Aumente a produtividade com a técnica Pomodoro. Trabalhe em intervalos focados com pausas. Rastreie sessões e stats.
🔥 Ferramentas populares
ℹ️ Sobre Pomodoro
Aumente sua produtividade com o temporizador da Tecnica Pomodoro. Trabalhe em intervalos de 25min.
💡 Casos de uso
📋 Como usar
Clique em Iniciar para comecar uma sessao de trabalho de 25 minutos
Foque na sua tarefa ate o temporizador terminar
Faca uma pausa de 5 minutos quando solicitado
Apos 4 sessoes, faca uma pausa mais longa de 15-30 minutos
💎 Dicas Pro
- Durante sessoes de trabalho, elimine todas as distracoes - guarde o celular
- Use as pausas para alongar, caminhar ou descansar os olhos
- Personalize a duracao das sessoes de acordo com sua capacidade de foco
- Acompanhe seus Pomodoros diarios para medir a produtividade
❓ Perguntas frequentes
E um metodo de gestao de tempo usando sessoes de 25 minutos de trabalho focado seguidas de pausas.
Pesquisas mostram que 25 minutos e ideal para foco sustentado sem fadiga mental.
8-12 Pomodoros (4-6 hours of focused work) is typical. Listen to your body and adjust accordingly.
Afaste-se do trabalho - alongue, hidrate, caminhe ou descanse os olhos. Evite trocar de tarefa.