Инструменты
Бесплатные онлайн-инструменты для всех. Часы, счётчики, игры и многое другое.
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и узнайте состояние здоровья. Интерпретация результатов и рекомендации. Бесплатно онлайн.
Дыхательные упражнения
Управляемые дыхательные упражнения для релаксации и снятия стресса. Техники 4-7-8, квадратное дыхание. Бесплатно онлайн.
Трекер привычек
Отслеживайте ежедневные привычки и формируйте здоровые рутины. Визуализация прогресса и статистика. Бесплатно для саморазвития.
Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную потребность в калориях по возрасту, весу, росту и активности. Настройте цели похудения. Бесплатно.
Норма воды
Рассчитайте рекомендуемое потребление воды по весу и физической активности. Поддерживайте оптимальную гидратацию. Бесплатно.
Калькулятор сна
Рассчитайте оптимальное время сна и пробуждения по циклам сна. Просыпайтесь отдохнувшими и бодрыми. Бесплатно онлайн.
Калькулятор беременности
Рассчитайте дату родов, неделю беременности и важные этапы. Следите за развитием малыша. Бесплатно для будущих мам.
Калькулятор овуляции
Рассчитайте окно фертильности, даты овуляции и лучшее время для зачатия. Отслеживайте менструальный цикл. Бесплатно.
Калькулятор TDEE
Рассчитайте общий ежедневный расход энергии
Калькулятор базального метаболизма
Рассчитайте базальную скорость метаболизма (BMR)
Калькулятор макронутриентов
Рассчитайте дневную норму белков, углеводов и жиров
Калькулятор дефицита калорий
Спланируйте похудение с калорийными целями
Калькулятор размера бюстгальтера
Найдите свой идеальный размер бюстгальтера по меркам