💧
Норма воды
Рассчитайте рекомендуемое потребление воды по весу и физической активности. Поддерживайте оптимальную гидратацию. Бесплатно.
Ежедневное потребление воды
Прогресс за сегодня
Журнал за сегодня
Дневная разбивка
ℹ️ О Water Intake
Рассчитайте рекомендуемое потребление воды в день.
💡 Примеры использования
Расчет нормы воды
Отслеживание употребления
Поддержание здоровья
Спортивные тренировки
Жаркая погода
📋 Как использовать
1
Введите ваш вес
2
Укажите активность
3
Получите рекомендацию
4
Распределите на весь день
💎 Советы профессионалов
- В среднем 30 мл на 1 кг веса
- Пейте до чувства жажды
- Чай и кофе тоже считаются
❓ Часто задаваемые вопросы
Зависит от веса, активности и климата.
Да, это может быть опасно. Следуйте рекомендациям.
Частично, но основной объем - чистая вода.