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Calculadora de Consumo de Agua
Calcula cuánta agua debes beber diariamente según peso, nivel de actividad y clima. Mantente hidratado con nuestra guía.
Daily Water Intake
Daily Breakdown
☀️
Morning
🌤️
Midday
🌅
Afternoon
🌙
Evening
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px
ℹ️ Acerca de Water Intake
Calcula la ingesta diaria de agua recomendada. Rastrea vasos y mantente hidratado. Personalizado a tu peso y actividad.
💡 Casos de uso
Calculando necesidades diarias de agua
Rastreando hidratacion diaria
Estableciendo recordatorios de hidratacion
Entendiendo requerimientos de agua
Mejorando habitos de salud
📋 Cómo usar
1
Ingresa tu peso
2
Selecciona nivel de actividad
3
Considera factores climaticos
4
Ve la recomendacion diaria de agua
💎 Consejos Pro
- Regla general: la mitad de tu peso en libras = onzas de agua
- Aumenta la ingesta durante ejercicio o clima calido
- La comida provee aproximadamente 20% de la ingesta de agua
❓ Preguntas frecuentes
Tipicamente se recomiendan 8 vasos (2L), pero las necesidades varian por persona.
Si, la sobrehidratacion es posible pero rara. Escucha tu sed.
El agua es lo mejor, pero otras bebidas contribuyen. Cafe/te cuentan a pesar del leve efecto diuretico.